Spartan Runners

 Spartan Race pasa por Barcelona

La Reebok Spartan Race anuncia la distancia Sprint el 28 de septiembre

Se une a las distancias Beast, que será además Campeonato Europeo,

y Super del día 27

Más de 1.000 inscritos ya han reservado su plaza para el Festival Spartan

de “Les Comes”, en Súria.

Sólo dos semanas han bastado para comprobar que la respuesta del público a la Reebok Spartan Race de Barcelona ha superado todas las expectativas entre nu estros runners. Más de un millar de corredores han reservado cita con Esparta el próximo 27 de septiembre para desafiar los duros envites que, en forma de obstáculos, trufarán los más de 19 kilómetros de la Spartan Beast (12 en el caso de la Spartan Super) en un recorrido diseñado en el espacio Les Comes para poner a prueba los límites de los participantes.

Es por ello que desde la organización, escuchando las peticiones de la masa espartana, se ha decidido incluir en el fin de semana del Spartan Festival la prueba corta, Spartan Sprint, de más de 5 kilómetros y 15 obstáculos, para que todo el mundo disfrute de la mejor carrera de obstáculos del planeta (según la revista Outside).

Con la inclusión de la distancia Sprint todos los espartanos tendrán a su alcance la Trifecta (consistente en completar las tres categorías Spartan en un año natural) en un mismo fin de semana, hecho que augura que el ritmo de inscripciones aumentará todavía más.

La Spartan Beast de Barcelona, además, albergará en categoría élite los Campeonatos Europeos de la categoría. Se esperan miles de espartanos llegados de todos los confines del continente para ponerse a prueba frente a una batalla que se promete como épica.

Jens Ullbrich, brand director en Iberia de Reebok, patrocinador global del evento, declaró "estar encantado de que la Reebok Spartan Race haya venido por fin a nuestro país para quedarse. Después del éxito de Madrid el pasado 31 de mayo no cabe duda de que los miles de amantes del Fitness estarán agradecidos de poder vivir de nuevo esta experiencia única en Barcelona."

Por parte de SCPGE, empresa organizadora de las Reebok Spartan Race en Europa, el director del proyecto, Benjamin Hoehler, ha señalado “las magníficas condiciones naturales que presenta Les Comes para realizar la Reebok Spartan Race. La ciudad de Barcelona ofrece grandes posibilidades turísticas y creemos que muchos participantes de todo el continente viajarán a Cataluña para ganar la Trifecta”.

Como es habitual en la Reebok Spartan Race, el sistema de inscripción recompensa a los primeros espartanos en reservar su plaza, que obtienen un precio preferente respecto a aquellos que la realizan más tarde. Además, Reebok pone a disposición de todos los participantes producto exclusivo diseñado específicamente para superar todos los obstáculos en la web reebok.es

¿Qué es Spartan Race ?

Spartan Race es el líder mundial en el serial de carreras de obstáculos alrededor del mundo, reta a sus competidores a "descubrir el guerrero que lleva dentro ". Mas de 500, 000 personas han participando hasta el día de hoy en Spartan Race. En 2013, mas de 60 carreras se llevarán acabo al rededor del mundo. Únete al movimiento AROO!  Aprende mas en

Eventos 2014

Corre una Sprint, una Súper o una Beast! Te tomaran el tiempo, te calificarán y te clasificaán. Debes de completar las tres distancias en un solo año para ganar la Trifecta

27 de septiembre           Barcelona           Spartan Super   › Mas detalles

27 de septiembre           Barcelona           Spartan Beast   › Mas detalles

28 de septiembre           Barcelona           Spartan Sprint   › Mas detalles

Fuente:

http://es-es.spartanrace.com/

Otros links:

www.sporthealthzone.com

RUNNERS DISCOVERY

DISCOVERY BARCELONA 2014

Un nuevo reto para nuestros Runners

Preparados, listos... 'Discovery Underground Barcelona 2014' está a punto de dar el pistoletazo de salida en la ciudad condal que albergará mañana este evento único organizado por Discovery MAX. Se trata de la única carrera urbana bajo tierra del mundo que este año celebra su segunda edición en Barcelona con motivo del 90 aniversario del Metro de la ciudad catalana.

300 corredores se preparan para recorrer los 10 kilómetros que separan las estaciones de metro de Universitat y Gorg (línea 2) en el marco de este evento que celebra mañana jueves de madrugada su segunda edición. Junto a los afortunados que podrán vivir esta increíble experiencia, también se encuentran los deportistas Julio Salinas (ex futbolista del FC Barcelona) y Raúl Tamudo (que jugó en el RCD Espanyol) que han querido sumarse a esta iniciativa.

No ha hecho falta llegar a la línea de meta para que 'Discovery Underground Barcelona 2014' haya batido récords de convocatoria en su segunda edición. En menos de dos meses, más de 15.000 personas, el doble que en la convocatoria de 2013, se inscribieron  en la web discoveryunderground.es para poder ser uno de los 300 afortunados que recorra los 10 kilómetros de este evento subterráneo único.

Para poder participar, los aspirantes solo tuvieron que explicar cuál es el sueño, la pasión o la historia que les hace especiales para optar a formar parte de esta experiencia extraordinaria, siguiendo el espíritu y los valores de Discovery.

'Discovery Underground' tendrá lugar la madrugada del jueves 28 al viernes 29 de agosto en las instalaciones del metro de Barcelona.

WWW.SPORTHEALTHZONE.COM

Calzado deportivo para Runners

Calzado deportivo para Runners

Sucede muchas veces que con el uso de un par de zapatillas nuevas, comienzan a aparecer molestias y a veces lesiones, debido a una mala elección de las mismas. Un calzado inadecuado, entre otras cosas, genera un apoyo  incorrecto, pudiendo ser el principal factor en el desarrollo de muchas lesiones de las extremidades inferiores. Algunas de estas incluyen la fascitis plantar, la periostitis, la tendinitis de Aquiles o las fracturas por estrés. Por tanto, para ayudar en la prevención de lesiones, es vital que selecciones el calzado correcto.

Debes saber, sobre todo si eres aficionado/a al running o actividades parecidas, que tus zapatillas deportivas ideales tienen que ser capaces de amortiguar el impacto producido por tus pies al pisar sobre el suelo, proporcionarte estabilidad, sujeción, y además, adaptarse a tu forma de correr, esto no solo en las actividades al aire libre sino también sobre la cinta de correr que utilizas en el gimnasio. Ten en cuenta que correr es un deporte de impacto, cada vez que damos una zancada todo nuestro cuerpo en general se resiente; los pies, las rodillas, la columna...

En lo referente a la superficie, la mejor en cuanto a absorción de la pisada es la tierra de los parques o caminos rurales. Las calles y aceras son terrenos demasiados duros y por lo tanto no absorben ese impacto lo suficiente. La arena de la playa constituye un terreno blando donde se absorbe todo el peso de nuestro cuerpo pero se pierde estabilidad y precisión en la pisada, pudiéndonos provocar lesiones en tobillos y rodillas.

 Biomecánica de los pies

Empecemos a distinguir entonces entre las tres principales estructuras biomecánicas de nuestros pies, estas pueden presentar tres líneas básicas; Supinación, Pronación, Neutral

La fotografía nos muestra como es el ángulo de presión sobre una superficie plana:

Obviamente este último tipo de estructura neutra es la que más ventajas nos va a dar a la hora de realizar actividades deportivas de atletismo.

Pero veamos: También se distinguen tres tipos diferentes de pies en cuanto a la forma y distribución de las falanges se refiere y que encontramos interesante añadir por el tipo de ventajas o inconvenientes que nos pueden resultar.

Pie griego.- Así llamado porque se observa en las estatuas de la época clásica. El segundo dedo es el más largo, después le seguiría en tamaño el dedo grueso, el tercero prácticamente mide lo mismo que el segundo, y el cuarto y el quinto son los más pequeños. En este tipo de pie las cargas se distribuyen mejor sobre la parte delantera del pie. Aproximadamente un 15% de las personas cuenta con este tipo de pie.

Pie polinesio o cuadrado.- Como el que se observa en los cuadros de Gauguin: los dedos son casi todos iguales y están a la misma altura. Este tipo de pie está presente en aproximadamente 25% de la población.

Pie egipcio.- Visible en las estatuas de los faraones: el dedo gordo es el más largo y los otros le siguen por tamaño y orden decrecientes. Es el tipo de pie más expuesto, ya que se sobrecarga más que los otros con el uso de calzado y predispone a juanetes (hallux valgus) y a la artrosis metatarsofalángicas (hallux rígidus). Este tipo de pie es el más común pues aproximadamente un 60% de la población lo tiene.

Como normalmente todas las zapatillas de running suelen ser para pronadores o bien universales, vamos a dar unos consejos para aquellos que salen a correr por placer y no encuentran unas zapatillas que les den buen resultado. Si aun así las molestias persisten te recomendamos la opinión de un podólogo especialista para que te indique qué tipo de zapatillas puedes utilizar según la forma de tus pies. Normalmente el experto tratará de compensar tu estructura plantar con un tipo de zapatillas con una base (suela o cámara) que reste impacto a las zonas mas expuestas y distribuya con eficacia el peso.

También es interesante que el calzado que vayas a usar sea flexible y permita doblar la parte delantera (no en todo el zapato).

Al girarlo, debes tener un alto grado de rigidez para contrarrestar los movimientos de torsión, ofreciendo así mayor apoyo durante los movimientos de giro o rotación. La parte del talón debe ser relativamente rígida para estabilizar eficazmente el tobillo, su diseño debe dar una buena sujeción a esta zona.

Un buen aficionado al runinng por norma general reemplaza sus zapatillas después de 600 – 1000 km. pues estas tienden a perder su capacidad de absorción y por lo tanto aumenta la probabilidad de lesión. Si en la mitad transversal de la suela aparece alguna grieta o las primeras muestras de degradación es también el momento de reemplazarlas.

Distribución De la Pisada

Puedes hacer una prueba muy sencilla en casa para averiguar cual de estos tres tipos de pisada es el más parecido al tuyo:

Humedece la planta de los pies con un poco de agua y pisa con los dos pies unos segundos sobre un trozo de cartulina (mejor que sea de un tono ligeramente oscuro) de unos 50x50 cm. Una vez observes la huella podrás compararla con una de las tres siguientes:

 

Tipos de Zapatillas y Marcas

En lo referente a las marcas de zapatillas más adecuadas para correr, los expertos recomiendan aquellas firmas que tienen a personal cualificado en sus puntos de venta para orientarnos y que no son precisamente los fabricantes más habituales del mercado. El precio medio que tendremos que pagar por unas de estas zapatillas de calidad y que se adapten a nuestra anatomía será de unos

120 €,  las más aclamadas son, Mizumo, Acsis, Brooks, New Balance, Reebok.

Esperamos que estas recomendaciones te sirvan para hacer más agradable y productiva tu sesión de Running.

  José M. De Antón

 Técnico deportivo

 Entrenador personal

www.sporthealthzone.com

RUNNERS, ALIMENTACIÓN

RUNNERS, ALIMENTACIÓN

Dieta y ejercicio físico: Los aliados contra el sobrepeso

Muchas son las personas que, con motivo de un problema de sobrepeso, comienzan una dieta para combatirlo, o bien se apuntan al gimnasio para bajar esos kilos de más. El “quid” de la cuestión es,  que en muchos casos se elige  una u otra opción, dejando de lado la importancia que tiene la unión de ambas.

En la consulta de nutrición intentamos hacer hincapié en ese “tandem”, ya que, como profesionales de la salud sabemos de la importancia que tiene el ejercicio físico para un plan de adelgazamiento en conjunto con el tratamiento dietético.

Antídoto del sobrepeso: ejercicio físico + dieta

Antídoto del sobrepeso: ejercicio físico + dieta

Tanto el deporte sin alimentación equilibrada, como la dieta sin ejercicio físico ninguno, puede, en muchos casos, hacer que los objetivos con respecto al peso, rendimiento y forma física no sean los esperados.

Así, por mi propia experiencia, he visto a personas con sobrepeso que practicaban deporte y en algún momento su peso se estancó. En estos casos se prescribe una dieta hipocalórica equilibrada:

- Hipocalórica quiere decir que la dieta tiene alrededor de 500 Kcal menos que el gasto calórico total de la persona, para que se cree un déficit energético que se supla utilizando la grasa corporal en forma de energía, de manera que se pierda peso.

- Equilibrada significa que todos los nutrientes están repartidos de la manera adecuada para asegurar un aporte de energía óptima y que no afecte al rendimiento del deportista, sea aficionado o profesional (entre el 50-60 % de las calorías son carbohidratos, el 12-15 % son proteínas y menos del 35 % son grasas).

De esta manera, el paciente con sobrepeso que añade ejercicio a su dieta, o el deportista que quiere perder peso consigue más eficazmente su objetivo, notando mejoras tanto en el peso, en su salud general y en su rendimiento deportivo.

Son varios los motivos por los que recomiendo encarecidamente la alianza entre dieta+ejercicio:

- La dieta es más efectiva si se hace deporte y hay menos probabilidad de estancamiento del peso. Si lo miramos al revés, también el ejercicio físico para bajar de peso debe ir acompañado de una dieta adecuada al deporte escogido, y a la vez moderadamente hipocalórica para conseguir la eliminación de grasa corporal.

- Se pierde masa grasa por el déficit calórico, a la vez que se conserva o aumenta la masa muscular por la práctica moderada de ejercicio físico.

- El paciente ve resultados en el rendimiento siguiendo una dieta adecuada: se nota “más ligero”, tiene más resistencia, se cansa menos…

-Psicológicamente, el ver resultados positivos sobre el rendimiento anima aún más a continuar con la dieta, por lo que entra en un “círculo beneficioso” que le hace continuar su plan de dieta y su plan de ejercicio.

-Las personas que hacen deporte suelenaumentar su disciplina, por lo que se toman muy en serio el plan de dieta equilibrada y les es más fácil cumplirlo.

-Por último, si ya hay que sacar fuerza de voluntad para comenzar una dieta de adelgazamiento, qué mejor manera que proponerse un plan junto con ejercicio para aunar toda esa voluntad.

Cabe decir que el binomio dieta+ejercicio no sólo debe aplicarse a los casos de sobrepeso, si no ¡a todo el mundo!, ya que hay estudios claros que demuestran que se obtienen grandes beneficios, como una mejor salud cardiovascular y un índice de mortalidad menor.

Ni que decir tiene que lo más conveniente es consultar a un dietista-nutricionista para que aplique el tratamiento dietético adecuado, y a un licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte para que elija el plan de ejercicio más ajustado a las características de la persona. De esta manera y con un asesoramiento multidisciplinar los dos profesionales combinarán perfectamente este tándem.

Así que…¡Ponle dieta a tu ejercicio, y ponle ejercicio a tu dieta!

CARRERAS DE 10.000

CURSAS-CARRERAS DE 10.000

Catalunya

13 Julio I Moonrunning Mataró Mataró Barcelona Carreras de orientación 10000 

13 Julio Trail Nocturna de Rosselló. Rosselló Lleida Carreras de montaña 10000 

19 Julio Nocturna de Santiago Reus Tarragona Carreras de asfalto 10000 

20 Julio V Marcha Popular 10k Masella Masella Girona Traviesas, marchas y caminatas 10000 

20 Julio X Carrera santa Margarita de Montbui Santa Margarita de Montbui Barcelona. Carreras de asfalto 10000 

20 Julio Nectarina Atlética 2013 Alcarràs Lleida. Carreras de asfalto 10000 

5 Agosto Carrera 10k El Port de la Selva Port de la Selva Girona 10000 

10 Agosto XXV Carrera de pesar Malgrat de Mar Barcelona Carreras de asfalto 10000

FUENTE:

http://corredors.cat/

MARATONES POPULARES

CURSES Y MARATONES POPULARES 

Agosto 2014

Triatlón 

La Molina 2014: IV Triatlón de Muntanya La Molina

Lugar:La Molina Provincia:Girona Comunidad:Cataluña. Hora de salida:
3 de agosto de 2014 a las 11:00h. Nº participantes:200 Organizador:
Club Poliesportiu Puigcerdà

Triatlón

Triatlón de Pamplona 2014

Lugar: Pamplona Provincia:Navarra Comunidad:Navarra. 3 de agosto de 2014

9 de agosto de 2014

Triatlón

Triatlón de Tarragona 2014: IV Zoot Triatló Tarragona

Lugar:TarragonaProvincia:Tarragona Comunidad:Cataluña. Hora de salida:9 de agosto de 2014 a las 17:00 Organizador:Win Sports Factory

17 de agosto de 2014

Carreras de montaña

Jabalí Trail 2014

Lugar: Villasuso de Mena Provincia:Burgos Comunidad:Castilla y León. Hora de salida:17 de agosto de 2014 a las 09:30. Distancia:21,097 kms. y 9,5kms.Nº participantes:500 Organizador: Club atletismo Valle de Mena

28 de agosto de 2014

Carreras urbanas

Discovery Underground (Metro de Barcelona) 2014

Lugar:Barcelona Provincia:Barcelona Comunidad:Cataluña. Hora de salida:28 de agosto de 2014 a las 02:30 Distancia:10 kms.Nº participantes: 300 Organizador:Discovery Max

30 de agosto de 2014

Triatlón

Triatlón de Balaguer 2014: VIII Triatló Internacional de Balaguer

Viernes, 29 de agosto, a partir de las 19.00 horas

FUENTE:

http://www.vamosacorrer.com/carreras/calendario/2014/agosto/

TRIATLON. RUNNERS

TRIATLON, CICLISMO Y RUNNERS

Prepárate porque vamos a tratar un aspecto clave para el rendimiento de resistencia: la regulación del esfuerzo, necesaria tanto en natación, bicicleta o carrera a pie. Hoy nos centraremos en la bicicleta y más concretamente en el sector ciclista de un triatlón.

¿Por qué a veces no rendimos como esperábamos?

Tener un buen estado de forma puede no traducirse en el rendimiento previsto si no competimos bien. A veces hay motivos por los que no rendimos como esperábamos, estos pueden ser problemas externos como la meteorología o climatología, o un problema gástrico, o bien causados por el entrenamiento, tales como una mala planificación, una mala puesta a punto, etc.

Pero en otras ocasiones todo parece haberse hecho bien, estamos en un buen estado de forma y sin embargo, sin darnos cuenta, nosotros mismos por nuestro planteamiento de competencia hacemos que el rendimiento sea peor de lo que debía.

Lo que está claro es que cualquier decisión general al respecto del ritmo en la sección de bicicleta debe tomarse previamente:

Debe estudiarse el circuito en cuestión

Establecerse un ritmo realista y estable

Practicar el ritmo de acuerdo a la percepción en distancias de entrenamiento y circuitos similares

Evitar improvisaciones, comportamientos desesperados o el dejarse llevar por “la manada”.

Hay que recordar que al terminar la sección de bici hay que bajarse y empezar a correr, por lo que hay que dosificar la velocidad y la cadencia del pedaleo para que se mantenga fluido, y así poder bajarse y empezar a correr con fuerza.

Las dos estrategias que pueden ayudarte

Podemos utilizar una de estas dos estrategias:

Pedalear de menos a más: se habla de correr en positivo, ir marcando más tiempo por kilómetro. Para correr así requiere de sangre fría y de un mayor análisis de tus características, los ritmos y los momentos en los que decidirse a ir hacia delante.

Pedalear de más a menos o en negativo: pero corres el riesgo de agotar todas tus fuerzas y en el sector a pie pinchar por completo.

Recuerda hacer entrenamientos con la misma bicicleta que vas a utilizar en competición y así acoplarte completamente a tu posición aerodinámica, y dominarla por completo.

Un truco para los últimos kilómetros de la sección de bicicleta es rodar de pie para ir estirando las piernas y cambiar el ángulo de trabajo de nuestros músculos, así no nos sentiremos agarrotados al bajar de la bicicleta y empezar correr.

¡Salud y kilómetros!

DUET SPORTS:

- See more at: http://www.duetsportsblog.com/blog/2014/06/03/como-dosificarse-para-el-segmento-de-bici-en-un-triatlon/#sthash.3L6c63vq.dpuf

FITNESS 2014-2015

DISQ, FITNESS

LLEGA EL BOOM DEL DISQ

DISQ es un sistema de entrenamiento móvil que proporciona libertad total  para entrenar en cualquier lugar. Permite su uso en clases dirigidas, dotando las coreografías de posibilidades ilimitadas:

1- Mejora la condición física en general.
2-Aumenta el tono muscular y disminuye el porcentaje de grasa
corporal. 
3-Es una experiencia de entrenamiento única.

¿Quién puede entrenar con DISQ? Sencillo: practicamente todo el mundo. Los niveles de resistencia son ajustables y su fácil manejo hace que todo el mundo pueda utilizar el DISQ en función de su nivel físico y conseguir una buena progresión y excelentes resultados.

VÍDEO

http://youtu.be/UKMbLij6y9E

Ponte en contacto con un distribuidor vía e-mail: 

us@sporthealthzone.com

MARATONES CALENDARIO 2014-2015

MARATONES 2014-2015 

Mayo 2014

31-05-2014   XXVII Media Maratón Ruta de la Reconquista   Cangas de Onís (Asturias)      España

                  

  

Junio 2014

01-06-2014            XVII Media Maratón Villa de Santoña     Santoña (Cantabria)    España

01-06-2014           XXIII Medio Maratón de La Rioja            Logroño          España

15-06-2014           XVIV Media Maratón Ciudad de Burgos  Burgos            España

15-06-2014           III Media Maratón Ruta Hoteles Costa Cartaya    Cartaya (Huelva)        España

22-06-2014           Media Maratón 2014 de Martos de los Aceites de Oliva Virgen Extra Cartel        Martos (Jaén) España

22-06-2014           XXXIV Medio Maratón Santo Domingo   Campaspero ( Valladolid )      España

22-06-2014           2º Medió Maratón de Guimarães   Guimarães       Portugal

28-06-2014         San Fermín Media Marathon           Pamplona         España

28-06-2014     Medio Maratón de Toral de Los Vados         Toral de Los Vados (León)    

29-06-2014          Media Maratón Internacional TangamangaSan Luis Potosí Mexico

www.pilatesestudi.com
            

Julio 2014

12-07-2014           XV Medio Maratón de Burgo de Osma    Burgo de Osma (Soria)     España

19-07-2014          XXIV Medio Maratón Popular Rubielos de Mora  Rubielos de Mora (Teruel)      España

           

Agosto 2014

09-08-2014          XXII Media Maratón Popular Alcalá de Moncayo Alcalá (Zaragoza)            España

               

Septiembre 2014

06-09-2014     IX Media Maratón Ruta de la Sidra    Nava (Asturias España

07-09-2014          9º Medio Maratón de Sabadel        Sabadell (Barcelona)    España

07-09-2014         Medio Maratón Atlas de Guadalajara          Guadalajara     Mexico

07-09-2014           XXXVII Medio Maratón Ciudad Real-Torralba de Calatrava       Torralba de Calatrava (Ciudad Real)            España

07-09-2014          Media Maratón de Buenos Aires    Buenos Aires (Argentina)        España

07-09-2014          XXVII Medio Maratón Bajo Pas - Ayto de Piélagos - Trofeo Divina Pastora        Oruña de Pielagos (Cantabria)      España

07-09-2014         I Media Maratón "Ciudad de Cártama"       Cártama (Málaga)       España

13-09-2014          XXVIII Media Maratón "Soria Ciudad del Deporte"          Soria    España

14-09-2014           XXVI Media Maratón Ciudad de Valladolid         Valladolid       España

14-09-2014            29.  Budapest International Halft Marathon           Budapest        Hungría

14-09-2014            X Media Maratón Comarca de Valdejalón           La Almunia de Doña Godina (Zaragoza)         España

14-09-2014          Medio Maratón Internacional Ciudad de Logroño  Logroño          España

20-09-2014          l Marcha Maratón Bike Peregrino 2014      El Bierzo-Bembibre (León)     España

20-09-2014          XXXIII Media Marathon Virgen del Reposo Valverde del Camino            Valverde del Camino (Huelva)           España

21-09-2014            IV Media Maratón Valdigüelo      Santa Marta de los Barros (Badajoz)  España

21-09-2014           2014 Bristol half marathon Bristol Inglaterra

21-09-2014    

     XII Media Maratón de Puertollano

Puertollano (Ciudad Real)        España

27-09-2014         Patagonian International Medio Marathon    Parque Nacional Torres del Paine       Chile

27-09-2014         XXII Medio Maratón Ruta Vino del Somontano    Barbastro (Huesca)     España

28-09-2014          Robin Hood Half Maratón  Nottingham      Gran Bretaña

28-09-2014       Media Maratón Subbética Cordobesa         Lucena (Córdoba)       España

28-09-2014       31º Media Maratón Babilafuente-Salamanca         Babilafuente-Salamanca          España

28-09-2014        XXVI Media Maratón de Castiello de Jaca           Jaca (Huesca) España

28-09-2014        XXIX Medio Maratón Córdoba-Almodóvar         Almodóvar del Río (Córdoba)            España

28-09-2014            XXIX Medio Maratón Ciudad de Marbella          Marbella         España

09-2014        Media Maraton Internacional de las Flores  Medellin           Colombia

09-2014         XVII Media Maraton Villa de Monreal del Campo            Monreal del Campo (Teruel)   España

          

Octubre 2014

05-10-2014           V Media Maratón Ciudad de Alicante       Alicante          España

05-10-2014         II Media Maratón Avila Monumental           Avila    España

05-10-2014           XVIII Media Maratón de Alcazar de San Juan      Alcazar de San Juan (Ciudad Real)     España

05-10-2014           Portland Halft Marathon    Porland            Estados Unidos

05-10-2014            IV Media Maratón Pablo Villalobos y V Medio Maratón Tierra de Barros          Almendralejo (Badajoz)          

05-10-2014            4ª Medio Maratón Bahía de Mazarrón     Puerto de Mazarrón (Murcia) 

05-10-2014          32 Media Maratón Ciudad de Granada      Granada          España

12-10-2014           Medio Maratón de Langreo           Langreo (Asturias)      España

12-10-2014          2ª Media Maratón “Playas de Chiclana”     Chiclana (Cádiz)          España

12-10-2014          Media Maratón Ciudad de Alzira    Alzira (Valencia)         España

18-10-2014            Media Maratón Bilbao Night Marathon    Bilbao  España

19-10-2014           24º Medio Maratón de Valencia Trinidad Alfonso Valencia         

19-10-2014          IIII Medio Maratón Popular de Castilla La Mancha Ciudad Real   Ciudad Real    España

19-10-2014           Media Maratón Internacional Palma de Mallorca   Palma de Mallorca       España

19-10-2014          XVII Medio Maratón Marchena - Paradas Marchena (Sevilla)      España

19-10-2014          XXX Medio Maratón "Ciudad de Motril"   Motril (Granada)         España

19-10-2014          Campeonato de Andalucía de Media Maratón        Motril (Granada)         España

19-10-2014          XXVII Media Maratón Ciudad de Hellín    Hellin (Albacete)         España

19-10-2014           XIV Media Maratón Virgen de las Cruces Don Bento (Badajoz)  España

20-10-2014           XVI Media Maratón Palos de la Frontera  Palos de la Frontera (Huelva)  España

25-10-2014          XIX Media Maratón Popular Mora de Rubielos     Mora de Rubielos  (Teruel)     España

26-10-2014           The Polar Circle Halft Marathon               Greenland

26-10-2014           XVIII M. Maratón Popular Villa del Tratado de Tordesillas          Tordesillas ( Valladolid )         España

26-10-2014           IX Medio Maratón Riberos del Tajo         Malpartida de Plasencia (Cáceres)      España

10-2014                XXXII Media Maratón de Miranda de Ebro         Miranda del Ebro (Burgo)       España

10-2014                III Media Maraton Isla de La Gomera 2013          San Sebastián de La Gomera  España

10-2014               XV Media Maratón Villa Huércal-Overa    Huércal-Overa (Almería)        España

10-2014                Media Maratón del Algarve           Faro (Algarve) Portugal

10-2014                XI Media Maratón de Cantalejo    Cantalejo ( Segovia )  España

10-2014               XX Medio Maratón La Carlota      La Carlota (Córdoba) España

10-2014               XVI Media Maratón "Vía de la Plata"         La Bañeza (León)       España

10-2014               XV Media Maratón de Euskalerría Hondarribia (Guipuzcoa)         España

10-2014               XIV Medio Maratón Isla de Menorca        Ciutadella (Menorca)  España

10-2014                XIX M. Maratón Popular Villa del Tratado de Tordesillas Tordesillas ( Valladolid )         España

10-2014               XIX Media Maratón "Ciudad de Jaén" Memorial Paco Manzaneda           Jaén    España

                                     

Noviembre 2014

02-11-2014          XX Mitja Marato de Gandia   Gandia            España

09-11-2014           XVI Medio Maratón Tierra y Olivo    Dos Hermanas (Sevilla)          España

09-11-2014           2ª Media Maratón "Ciudad de Algeciras"  Algeciras (Cádiz)        España

09-11-2014           II Media Maratón El Campello      Campello (Alicante)    España

09-11-2014          XXXI Media Maratón Ciudad de Castellón           Castellón         España

16-11-2014          II Media Maratón Ciudad de Trujillo          Trujillo            España

16-11-2014          III Media Maratón "Ciudad de Melilla"       Melilla España

22-11-2014           Media Maratón Marismas del Odiel          Huelva            España

23-11-2014           XLI Medio Maratón Internacional de Benidorm    Benidorm (Alicante)    España

23-11-2014           XI Media Maratón Rural   Miguelturra (Ciudad real)        España

23-11-2014         XVI Media Maratón de Montaña "Villa de Jarandilla"         Jarandilla de la Vera (Cáceres)            España

30-11-2014           XXXVII  Media Maratón de Donostia – San Sebastián    San Sebastián  

30-11-2014          VI Media Maratón Condado de Medellín   Medellín Badajoz)    España

30-11-2014           XXX Medio Maratón Córdoba     Córdoba     España

30-11-2014           Medio Maratón Ciudad de Tarragona       Tarragona       España

30-11-2014           XXVIII Medio Maratón "Ciudad de Lorca"      Lorca (Murcia)    España

11-2014               6ª Media Maratón de Fuerteventura     Corralejo (Fuenteventura)       España

11-2014                V Media Maratón del Rincón de la Victoria  Rincón de la Victoria (Málaga)           España

11-2014                IV Media Maratón Ciudad de Cuenca       Cuenca   España

11-2014                Media Maratón Ciudad de Telde   Ciudad de Telde (Las Palmas)            España

11-2014                Medio Maratón de Palencia           Palencia  España

11-2014               III Media Maratón Ciudad de Antequera    Antequera (Málaga)    España

11-2014               27º Medio Maratón Elvas-Badajoz Badajoz          España

11-2014               V Media Maratón "Ciudad de Huesca        Huesca     España

11-2014                XXIII Media Maratón Ciudad de Ceuta    Ceuta  España

                                     

Diciembre 2014

07-12-2014           XXV Media Maratón Ciudad de Cieza     Cieza (Murcia)    España

07-12-2014          XX Media Maratón Ciudad de Jerez          Jerez (Cádiz)   España

14-12-2014           VI Medio Maratón Villa de Navalmoral     Navalmoral de la Mata (Cáceres)       España

14-12-2014           X Media Maratón Villa de Torrepacheco  Torrepacheco (Murcia)           España

12-2014               Media Maratón Villarranas Camas (Sevilla)           España

12-2014                VIII Media Maratón Memorial Alcalde Camilo Sánchez    Vecindario (Las Palmas)         España

12-2014                Medio Maratón de Alcoy  Alcoy (Alicante)          España

12-2014                Reggae Half Maratón                    Jamaica

12-2014                Media Maratón de los Descubrimientos     Lisboa, Portugal

12-2014               XXXVI Medio Maratón Sevilla - Los Palacios       Los Palacios y Villafranca (Sevilla)      España

12-2014                26a Mitja Marató Ciutat de Vilanova         Vilanova i la Geltrú      España

12-2014                6a Eco Mitja Marató Ciutat de Vic            Vic      España

12-2014               26a edició de la Mitja Marató Ciutat de Vilanova   Vilanova         España

12-2014      Mitja Marató de Salou       Salou (Tarragona)     España
12-2014    XXX Medio Maratón de Villaverde Madrid

12-2014         37ª Media Maratón de Vitoria-Gasteizko  Victoria           España

12-2014        XXIX Medio Marathón Popular Villa de Aspe       Aspe (Alicante)           España

                                     

Enero 2015

25-01-2015           XIV Gran Canaria Media Maratón            Las Palmas de Gran Canaria    España

01-2015                II Media Maratón Villa de Alhaurin de la Torre     Alhaurin de la Torre (Málaga) España

01-2015                32ª Mitja Marató de Sitges       Sitges (Barcelona) España

01-2015                XXIV Medio Maratón Internacional Villa de Santa Pola    Villa de Santa Pola (Alicante)  España

01-2015                XXXII Media Maratón Popular de Sagunto  Sagunto          España

01-2015                XXX Medio Maratón Popular Ciudad de Ayamonte    Ayamonte (Huelva)     España

01-2015                IV Media Maratón Cross La Puebla del Río La Puebla del Río (Sevilla)      España

01-2015                XV Medio Maratón de Tarrasa     Tarrasa (Barcelona)    España

01-2015                XVI Medio Maratón Nacional Ciudad de Getafe  Getafe (Madrid)    España

01-2015                XVIV Medio Maratón Isla de La Cartuja  Sevilla, España

                                      

Febrero 2015

01-02-2015          Media Maratón Arganda del Rey    Arganda del Rey (Madrid)       España

01-02-2015          2ª Media Maratón de Huelva          Huelva            España

15-02-2015           Media Maratón Ciudad de Barcelona        Barcelona       España

02-2015                XXVV Medio Maratón de Granollers       Granollers       España

02-2015                XVIII Medio Maratón "Ciudad de Almería"          Almería           España

02-215                  Medio Maratón del Agua   Sevilla España

02-2015               Media Maratón Villa de Puerto Real           Puerto Real (Cádiz)    España

02-2015                XXV Media Maratón de Torremolinos      Torremolinos (Málaga)           España

02-2015                Media Maratón "Ciudad de Plasencia"       Plasencia (Cáceres)    España

02-2015               XVII Media Maratón de Nápoles   Nápoles           Italia

02-2015                XXIV Media Maratón de Puente Genil      Puente Genil (Córdoba)          España

02-2015               XVII Medio Maratón Ciudad de Orihuela  Orihuela (Alicante)      España

02-2015              XXXI Medio Maratón de Fuencarral  El Pardo.      Madrid           España

02-2015              II Mitja Marató de Tortosa  Tortosa (Tarragona)    España

02-2015                IV Medio Maratón Ciudad del Granito      Quintanar de la Serena (Badajoz)       España

02-2015                V Media Maratón de Tudela         Tudela (Navarra)        España

02-2015                VII Media Maratón Corazón de Asturias   Llanera (Asturias)       España

02-2015                VI Mitja Marato Roquette Benfaio            Benfaio (Valencia)      España

02-2015                II Media Maratón de Las Vías Verdes      Girona España

02-2015                Medio Maratón de Valdepeñas     Valdepeñas (Ciudad Real)      España

02-2015               X Medio Maratón de Latina           Madrid           España

02-2015               XXXI Medio Maratón Internacional "Ciudad de Torrevieja            Torrevieja /Alicante)   España

02-2015               V Media Maratón Valdelacalzada en Flor   Valdelacalzada (Badajoz)       España

02-2015              V Media Maratón Ciudad de Coria Coria (Cáceres)          España

02-2015                VII Medio Maratón A Coruña 21  La Coruña      España

02-2015                11ª Media Maratón de Xativa       Xativa (Valencia)        España

02-2015                III Medio Maratón Internacional de Benicassim     Benicassim (Castellón)          

02-2015               Sahara Medio Maratón       Sahara Argelia

                         Marzo 2015

01-03-2015           XXII Media Marthon Ciudad de Cartagena          Cartagena (Murcia)     España

08-03-2015           Media Maratón de Paris    Paris   Francia

22-03-2015           XXV Media Maratón Ciudad de Málaga   Málaga           España

03-2015         

    

03-2015                IX Media Maratón del Camino      Nájera - Santo domingo de la Calzada (La Rioja)       España

03-2015                XVII Medio Maratón Álora - Valle del Sol           Álora (Málaga)           España

03-2015               Magaluf Marathon 21 Km. Calvia (Mallorca)         España

03-2015                III Media Maratón Ciudad de Oliva          Oliva (Valencia)          España

03-2015               20ª Mitja Marató Gavà-Castelldefels-Gavà            Castelldefels-Gavà      España

03-2015                XXVI Media Maratón de Siero     Pola de Siero (Asturias)          España

03-2015                IV Media Maratón Ciudad de Salamanca  Salamanca      España

03-3015                Mitja Marató El Prat de Llobregat El Prat de Llobrega (Barcelona)          España

03-2015                ABN AMRO Half Marathon                      Holanda

03-2015                2a Mitja Marató Montornès-Montmeló-Vilanova-La Roca           Montornès del Vallès  España

03-2015                IV Medio Maratón "Ciudad de Santander"  España

03-2015                IX Media Maratón “Mérida, Patrimonio de la Humanidad"   Mérida (Badajoz)       España

03-2015               IV Mitja Marató i Quarta d´Alcàntera de Xúquer   Alcàntera (Valencia)   España

03-2015               XXXV Medio Maratón Ciudad Universitaria          Madrid           España

03-2015                XVIII Medio Maratón Internacional de Ribarroja del Turia           Ribarroja del Turia (Valencia) España

03-2015              XI Media Maratón "Ciudad de Villarrobledo"          Villarrobledo (Albacete)          España

03-2015               Media Maratón "Ciudad de Murcia"       Murcia        España

03-2015                VII Media Maratón Ciudad de León         León   España

03-2015              VIII Media Maratón "Ciudad de las Hortalizas"     El Ejido (Almeria)        España

03-2015                XV Media Maratón Bélmez - Espiel    Espiel (Córdoba)        España

03-2015                XXII Media Maratón Azkoitia-Azpeitia Memorial Diego García   Azkoitia (Gipuzkoa)    España

03-2015                XXVI Media Maratón Ciudad de Zamora Zamora           España

03-2015               XXIII Media Marathon Ciudad de Palma   Palma de Mallorca      España

03-2015                V Media Maraton Cervantina Alcalá de Henares   Alcalá de Henares  (Madrid)   España

03-2015                IV Media Maratón de Aranjuez por los Sotos Históricos  cartel    Aranjuez (Madrid)      España

03-2015               IV Media Maratón Natural Los Barruecos Malpartida de Cáceres (Cáceres)       España

03-2015               X Media Maratón de Bolaños de Calatrava         Bolaños de Calatrava (Ciudad Real)   España

03-2015                XXIX Media Maratón  Bahía de Cádiz     San Fernando - Cádiz España

03-2015                XXXIX Media Maratón "Ciudad de Baza"            Baza (Granada)          España

03-2015                V Media Maratón Cervatina          Alcalá de Henares       España

03-2015               IX Media Maratón Ciudad de Segovia       Segovia            España

03-2015               III Media Maratón Metropolitana Loa Toruños - La Algaida          Puerto de Santa María (Cádiz)            España

03-2015               XXXIX Medio Maratón Ciudad de Elche  Elche (Alicante)          España

03-2015               14a Mitja marató de la calçotada    Valls   España

03-2015                XXXIX Medio Maratón de Sabiñánigo.    Sabiñánigo, (Huesca)  España

03-2015               XIII Media Maratón La Palma del Condado La Palma del Condado (Huelva)    España

03-2015                XXVI Medio Maratón Popular Ciudad de Béjar   Béjar ( Salamanca )    España

03-2015               III Media Maratón Villa de Puerto Lumbreras   Puerto Lumbreras (Murcia)      España

                   

                 

Abril 2015

04-2015            XII Media Maratón Villa de La Roda            La roda (Albacete)     España

04-2015            Media Maratón Ruta del Sella           Ribadesella (Asturias) España

04-2015                XV Medio Maratón Villa de Madrid         Madrid           España

04-2015                XIX Medio Maratón de las Galletas 2014 Las Galletas (Tenerife)            España

04-2015                XXVII Medio Maratón "La Cal y El Olivo"           Morón de la Frontera (Sevilla)            España

04-2015                Medio Maratón Gran Bahía Vig-Bay         Vigo (Pontevedra)      España

04-2015               9ª Media Maratón de Pollença       Pollença (Mallorca)     España

04-2015               II Media Maratón Ciudad de Lucena   Tríptico       Lucena (Córdoba)     

04-2015 XIX Medio Maratón Ciudad de Calatayud (Zaragoza)         España

04-2015               XXIX Media Maratón "Ciudad de Moncada"        Moncada (Valencia)  

04-2015                Media Maratón Costa de la Luz Rota-Chipiona     Chipiona - Rota (Cádiz)          España

04-2015               XXVII Medio Maratón Popular Medina del Campo          Medina del Campo (Valladolid)            España

04-2015               IX Medio Maratón de Cáceres       Cáceres          España

04-2015               IV Media Maratón "Ciudad de Punta Umbria"        Punta Umbria (Huelva)           España

04-2015                IV Media Maratón Nocturna Ciudad de Águilas    Águilas (Murcia)         

04-2015                VI Media Maratón Canal de Castilla "Ciudad de Dueñas" RT Dueñas (Palencia) 

04-2015              III Mitja Marató de Fornells       Fornells (Menorca)     España

04-2015                XXX Media Maratón Puerto de Sagunto   Sagunto (Valencia)     

04-2015               Rock ‘n’ Roll Madrid 1/2 Maratón Madrid España

04-2015                2ª Medio Maratón Internacional de Irún    Irún (Guipuzcoa)    España

04-2015                X Media Maratón de Ciudad Rodrigo       Ciudad Rodrigo (Salamanca)  España

04-2015                II Media Maratón Vélez Málaga  Vélez Málaga (Málaga)          

04-2015                I Media Maratón Alburquerque     Alburquerque (Badajoz)        

04-2015              XXVII Media Maratón Trebujena - Río Guadalquivir   Trebujena (Cádiz         

05-2015               IV Mitja Marató de L'Ampolla     L'Ampolla (Tarragona)          

05-2015               XI Media maratón Macan   Telde (Gran Canaria)  España

05-2015                Media Maratón Bulevar-Burgos    Burgos            España

05-2015                III Medio Maratón Isla de Ibiza 2014        Ibiza    España

05-2014             XXII Media Maratón Guadajoz de Castro del Río   Castro del Río (Córdoba)        España

05-2015                V Media Maratón de Gijón "Villa de Jovellanos"   Gijón (Asturias)          España

05-2015              II Media Maratón "Base Aérea de Alcantarilla"       Alcantarilla (Murcia)

05-2015               Media Maratón de la Ampurias      Ampurias (Gerona)      España

05-2015              Kassel Medio Marathon      Kassel  Alemania

05-2015                III Media Maratón Solana de los Barros  cartel     Solana de los Barros (Badajoz)          España

05-2015                XXXVI ½ Media Maratón Universitaria    Valladolid       España

05-2015                IX Media Maratón Villa de Azuqueca       Azuqueca de Henares (Guadalajara) 

05-2015                XiIII Medio Maratón "Ciudad de La Laguna"        La Laguna (Tenerife)

05-2015               XVIII Media Maratón Vigo   Vigo (Pontevedra)      España

05-2015               Medio Maratón Martín Fiz  Victoria       España

05-2015                XX Medio Maratón Ciudad de Albacete   Albacete     España

05-2015                XVIII Media Maratón de Zaragoza           Zaragoza     España

05-2015                 XVI Media Maratón Senda del Oso   Teverga (Asturias) España

05-2015                Media Maratón Ciudad de Gerona    Gerona      España

05-2015                XXXIV Medio Maratón de Pamplona       Pamplona         España

05-2015                XVI Medio Maratón de Almansa  Almansa (Albacete)   

05-2015                 VII 1/2 Maratón Popular Illa de Formentera   Isla de Formentera  España   

05-2015                XXX Medio Maratón del Cerrato RT Antigüedad-Baltanás (Palencia)     España

05-2015                XV Medio Maratón de San Sebastián       San Sebastián (Guipuzcoa)    

05-2015              Media Maratón Val de Zafán (Tortosa)       Tortosa (Tarragona)     España

05-2015               V Media Maratón la Reserva de Cuatro Calzadas Cuatro  Calzadas (Salamanca)

05-2015               XI Media Maratón Ciudad de Almagro - Memorial Carmen Tellez Calzado           Almagro (Ciudad Real)    España

05-2015                X Media Maratón del Dulce          Benavides de Órbigo (León)  

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